Recomendaciones para evitar el golpe de calor

Por las altas temperaturas, desde la Secretaría de Salud de la Nación, brindamos algunas recomendaciones para tener en cuenta para evitar el golpe de calor.

• Hidratarse: Implica tomar agua con mayor frecuencia, aún cuando el organismo no sienta sed. Evitar el consumo de alcohol, cafeína o bebidas con exceso de azúcar.
• Consumir frutas y verduras. Evitar comidas abundantes.
• No realizar actividad física intensa.
• Evitar la exposición al sol, especialmente de 10 a 16 horas.
• Usar protector solar. 
• Permanecer en lugares con ventilador o aire acondicionado.

Síntomas del golpe de calor:

• Sed intensa y sequedad en la boca
• Temperatura mayos a los 39 grados.
• Sudoración excesiva.
• Sensación de calor sofocante.
• Piel seca.
• Agotamiento y mareos o desmayo.
• Dolor de cabeza, estómago, náuseas o vómitos.

Ante la aparición de cualquier síntoma, acudir rápidamente a la consulta médica.