Aislamiento por Covid-19: Consejos para pasar los días de encierro

El estado de alarma en el que nos encontramos debido al aumento de contagios de coronavirus así como la información sobre sus variantes están generando para la mayoría de la población una situación de incertidumbre, confusión, estrés y ansiedad.

El jueves se confirmaron 109.608 contagios de Covid en el país, un nuevo récord de casos desde el inicio de la pandemia, y ya son 6.025.303 los positivos consignados en la Argentina, de los cuales 5.427.191 son pacientes recuperados. En la ciudad de Buenos Aires fueron detectados 12.107 contagios y en la Provincia 39.183.

Intoxicados de cortisol

"La amenaza de Ómicron supone la posibilidad de volver al encierro y la realidad es que no estamos preparados para volver al encierro. No tenemos los recursos físicos ni mentales para ello", asegura la Dra. Carina Castro Fumero (matrícula de Costa Rica Nro. 2422), especialista en Neurociencia. 

"La sociedad esta intoxicada de cortisol, esa hormona que hemos venido produciendo a raíz del estrés que hemos vivimos por casi 2 años encerrados y con cambios de lineamientos constantemente", explica Castro Fumero.

Sin ir muy lejos, "lo estamos viendo en el aumento de enfermedades inflamatorias: colitis, gastritis, amigdalitis, dermatitis, artritis, bronquitis, hepatitis, rinitis, cistitis y todo lo que termina en -itis", agrega la especialista que lleva más de 18 años trabajando en el área de la salud mental en centros de intervención interdisciplinaria.

"Por un lado, las entidades gubernamentales deben tomar decisiones con el cerebro en mente; por otro, cada familia debe conocer y atender, desde sus trincheras, las necesidades básicas de su cuerpo y cerebro. Porque sin salud mental no tenemos salud y esto afecta a la familia, la sociedad y el país", concluye Castro Fumero, autora del libro "Desarrollando un super cerebro".

Entre las medidas recomendadas por la Organización Mundial de la Salud dirigidas a toda la población se encuentran: 

2. Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón (y en su defecto, usar desinfectante).

3. Evitar tocarse ojos, nariz y boca

5. Limpiar y desinfectar superficies que se toquen con frecuencia

6. Uso de tapabocas de aquellas personas que presenten síntomas del Covid-19 para prevenir la propagación de la enfermedad a los demás.