En este nuevo programa de Bienestar, el Dr. Diego Conci Magris, Médico Psiquiatra (MP 26166/9 y ME 11752), nos brindó una perspectiva sobre la importancia de la dimensión social en nuestro bienestar general.
La dimensión social, según el Dr. Conci Magris, es el principal predictor del bienestar a lo largo de la vida. Destacó que cuanto más profundas sean nuestras relaciones interpersonales, mejor será nuestro bienestar. Además, resaltó que las personas con una vida social más activa tienden a disfrutar de una mayor longevidad, mejor inmunidad, mayor tolerancia al estrés y una mayor propensión al autocuidado.
El Dr. Conci Magris también mencionó que aquellos que mantienen una vida social satisfactoria tienden a producir niveles más altos de oxitocina y telomerasa, lo cual contribuye a su salud y bienestar general. Algunos expertos incluso equiparan la importancia de las relaciones humanas con la necesidad de comer y dormir.
Para desarrollar una vida social plena, el Dr. Conci Magris nos ofreció varios consejos prácticos:
Establecer una agenda regular para actividades sociales.
Identificar y cultivar relaciones significativas.
Mejorar el autoconocimiento y las habilidades comunicativas.
Fomentar la empatía para comprender las experiencias de los demás.
Evitar el aislamiento, ya que puede conducir al sufrimiento.
Desarrollar habilidades para salir de relaciones tóxicas.
Mantener un equilibrio entre lo personal, lo de pareja y lo social.
Expresar sentimientos de manera verbal y corporal.
Interesarse por los demás y su entorno.
El Dr. Conci Magris enfatizó la importancia de mantener un hábito social enriquecido para fomentar la felicidad y la plenitud. En el próximo programa, se explorará el bienestar en el mundo laboral. No te lo pierdas, ¡nos vemos la próxima semana para descubrir nuevas herramientas para maximizar tu bienestar!
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