¿Sos Nomofóbico?: Cómo te afectó el apagón de Facebook, Whastapp e Instagram

Según la hipótesis más extendida entre los expertos, este miedo puede ocurrir por cuatro factores principales: imposibilidad para comunicarse con otros, pérdida de conexión, incapacidad de acceder a la información y renuncia a la comodidad.

Si una persona sale a la calle sin su celular y al darse cuenta comienza a agobiarse o a sentir miedo o paralización, podría estar frente a un comportamiento nomofóbico. Lo mismo si se presentan esos síntomas al no poder consultar al instante las distintas notificaciones (de llamadas, redes sociales, mensajes, etc.) que llegan al celular.

También es un indicio de comportamiento nomofóbico sentirse feliz si la batería del celular está al 100% y comenzar a sentir ansiedad a medida que baja o entrar en pánico al ingresar a zonas sin coberturas de datos o wifi.

En Telefe Noticias el especialista en adicciones Dario Gigena Parker afirmó que lo que sucedió ayer ayudó a darnos cuenta de lo que perdemos por estar permanentemente pendientes de las redes sociales,

También resaltó que la inmensa mayoría de las personas que utizan smartphones chequean mensajes o redes mientras conducen y eso equivale, en cuanto a riesgo, a manejar ebrios.

Un paso para comenzar a tener mecanismos saludables en estas adicciones es desactivar o silenciar las notificaciones, en patologías mas severas se recomienda tomar distancia del teléfono en momentos en que estamos en una reunión social, laboral o de amigos.