Aunque la piel debe cuidarse durante los 365 días del año, es durante la temporada de verano donde requiere mayores cuidados. Los días de calor que invitan a pasar tiempo al aire libre llegaron para quedarse. Y si bien la exposición solar es aconsejada para un buen estado integral de salud de las personas, los riesgos de hacerlo en exceso o en horarios de mucha radiación pueden acarrear complicaciones severas. Las consecuencias más reconocidas a largo plazo son la aparición de manchas y arrugas, efectos de alergia al sol, aumento del número de lunas y hasta cáncer de piel.
La radiación UV es un carcinógeno que genera daños y daños genéticos, provocando el envejecimiento de la piel entre otros daños. Para protegernos de la radiación UV que recibimos con los rayos del sol, debemos utilizar protectores mayores a un FPS de 30, y aplicarlo sobre toda la superficie de la piel, incluyendo las orejas, los labios y la cabeza en el caso de ser calvo.
Mientras se esté expuesto al sol y especialmente en días de calor hay que beber mucho líquido y aumentar el consumo de frutas y verduras. Evitar exponerse al sol entre las 10 y las 16 hs , porque ese es el momento del día en que la radiación ultravioleta alcanza su pico más alto
Se recomienda permanecer a la sombra, utilizar anteojos con filtros UVA UVB, ropa de manga larga y también sombreros con ala de 10 cm de ancho
Los protectores tardan unos minutos en comenzar a actuar, por eso los profesionales de la salud aconsejan que el protector se aplique 20 minutos antes de la exposición solar. Es importante, además, considerar que las cremas deben volver a aplicarse cada 2 horas , ya que luego de ese tiempo pierden su función. Y no se debe exponer al sol a bebés y niños pequeños hasta los seis meses de vida, ya los y las pequeñas de hasta tres años, se los debe proteger con ropa de algodón, sombreros y FPS superior a 50.
Para conocer más sobre este tema, no te pierdas este capítulo de Salud en 3 Minutos , junto a la Dra. Graciela Chaud, Esp. en Dermatología y Directora de CIPE (Consultorio Integrados Piel - Estética), quien nos brinda las medidas adecuadas para cuidarnos, y cuidar a quienes más queremos.
Comentarios