La salud mental es más que la mera ausencia de trastornos mentales. Es un estado de bienestar que nos permite hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas nuestras habilidades, y poder aprender y trabajar adecuadamente.
La exposición a circunstancias sociales, económicas y ambientales desfavorables como la pobreza, la violencia, la desigualdad, también aumentan el riesgo de sufrir afecciones de salud mental. Los riesgos pueden manifestarse en todas las etapas de la vida, pero los que ocurren durante los períodos del desarrollo, son particularmente perjudiciales.
La salud mental es un componente integral y esencial de la salud. La propia definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS), considera a la salud mental como algo más que la ausencia de la enfermedad; es un estado de bienestar en el que la persona se realiza y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad
En la línea de esta definición, incorpora lo que hace la vida agradable, productiva y plena, además de contribuir al capital social.
Estas descripciones sobre la salud mental se centran en la base del bienestar y en el funcionamiento del individuo y de la sociedad y conectando con la promoción del bienestar mental y la prevención de trastornos
Las personas que son emocionalmente saludables tienen el control de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Ser emocionalmente saludable no significa ser feliz todo el tiempo, significa ser consciente de las emociones y poder lidiar con ellas ya sean positivas o negativas.
En la adolescencia particularmente, se transitan cambios arrepentidos que siguen sus propios ritmos y pueden dar lugar a sentimientos de inseguridad, crisis de identidad y la experimentación de emociones muy intensas. Uno de los aspectos más relevantes de este periodo son los duelos que aparecen en esta fase evolutiva. Todos los duelos propios de esta etapa son complejos y en pocas ocasiones vivenciados con dolor, confusión y ambivalencia. No obstante, estos procesos de duelo son necesarios y relevantes, de tal manera que es importante permitir su desarrollo natural.
Para saber todo sobre Salud mental, y salud mental en la adolescencia, te esperamos a ver este episodio de Salud en 3 Minutos , donde junto a la Lic. En Psicología Laura Urquiza , MP:4333 Psicoterapeuta Gestáltica , @lauraurquiza.psicoterapeuta desarrollamos la importancia de la promoción de la Salud Mental, sobre todo en la adolescencia.
Comentarios