El diagnóstico precoz de la escoliosis en los adolescentes, el cuidado de la columna lumbar y la prevención de fracturas por osteoporosis en adultos mayores son los tres tópicos en los que se busca crear conciencia desde la Sociedad Argentina de Patología de la Columna Vertebral (SAPCV).
La entidad, que nuclea a médicos certificados en la especialidad, difundió una serie de recomendaciones a tener en cuenta para procurar una buena calidad de vida, como parte de una campaña que cobra más visibilidad este 23 de marzo, Día Nacional de la Columna Vertebral.
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Según explicó Esteban Calcagni, cirujano ortopedista especializado en columna vertebral y secretario general de la SAPV, desde esa entidad apuntan justamente a concientizar al afectado en su estructura ósea y a su familia. Calcagni reseñó que la tarea de los especialistas está orientada, en principio, a distintos modos de prevención. En el caso de los chicos y los adolescentes, por ejemplo, la premisa es promover la detección temprana de la escoliosis. “Una mamá puede hacer una visualización de la columna de su hijo haciendo que se incline hacia adelante con los brazos caídos en posición de pie, mirándolo y observándolo. Si ve que hay una asimetría debe llevarlo a una consulta con un profesional”, sugirió el médico.
Los otros consejos en los que hizo hincapié son "la incorporación de los movimientos que convienen para la protección de la columna en el ámbito laboral y, finalmente, la prevención de fracturas osteoporóticas en adultos mayores, especialmente en mujeres posmenopáusicas”.
1-Detectá tempranamente la escoliosis
La escoliosis es una de las patologías más frecuentes de la columna vertebral. Es la curvatura anormal en forma de “S” o “C”. Afecta entre el 2 y el 3 por ciento de la población. Las pautas de alerta son la asimetría de los hombros, de los omóplatos o de la cintura. La detección de la escoliosis en un paciente pediátrico es posible mediante un examen físico en consultorio.
2-Cuidá la columna en el trabajo
La columna vertebral es la estructura central del cuerpo que nos permite estar erguidos, mantener el balance del tronco y guiar el movimiento. Denominado comúnmente “lumbago” o “lumbalgia”, el dolor lumbar es a menudo intenso y se localiza en el nivel bajo de la columna vertebral. Puede estar asociado con una sensación de rigidez o limitación de movilidad. Entre los factores de riesgo en el trabajo se cuentan levantar o mover objeto pesados, repetir movimientos, flexionar el tronco, tener una mala postura y el trabajo sedentario.
Las recomendaciones son hacer actividad física guiado por un especialista, tener hábitos saludables, no automedicarse y prestar atención a la postura. Además, alternar las tareas exigentes con otras de menor esfuerzo para la columna y levantar peso con una técnica adecuada. Usar faja abdominal en caso de que haga falta.
3- Cuidar la columna de la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que debilita los huesos. Los pacientes con osteoporosis pueden sufrir una fractura ante esfuerzos o traumatismos menores, incluso pueden fracturarse sin mediar un traumatismo. Las fracturas por osteoporosis afectan a una de cada tres mujeres y a uno cada cinco hombres.
Las pautas a tener en cuenta son: ser mayor de 50 años, padecer un dolor que comienza después de un golpe, sufrir una molestia persistente entre 4 a 6 semanas, asociado a fiebre, pérdida de peso o antecedentes oncológicos.
Las sugerencias son prevenir las caídas, ejercitar su fuerza y equilibrio, utilizar calzado adecuado.
Hacer actividad física que no sea brusca ni de impacto, mantener una dieta adecuada, evitar fumar y tomar alcohol, conocer los factores de riesgo y consultar al médico.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hasta el 80 por ciento de la población mundial sufre de dolores de espalda o cuello a lo largo de períodos relativamente extensos en su vida y la mitad de la población activa sufre dolor de espalda o cervical al menos una vez al año.
El dolor de espalda o cervical es la segunda causa de ausentismo laboral y la lesión de la médula espinal es la primera causa de discapacidad motora.
Campaña en el Hospital de Clínicas
En el Día Nacional de la Columna Vertebral, el Hospital de Clínicas lanzó una campaña gratuita y abierta a la comunidad para la detección, diagnóstico y posterior tratamiento de patologías de la columna. La iniciativa se desarrollará de 8 a 11 en la planta baja del hospital, sector externo de Traumatología, y estará orientada a todas las edades y sexos.
Andrés Ferrero, médico traumatólogo y especialista en Patología de la columna del hospital, coincidió en que las afecciones más frecuentes en la mayoría de las personas son la lumbalgia, la osteoporosis y la escoliosis, y advirtió que la consulta a tiempo resulta fundamental para su tratamiento. “Con la extensión en la expectativa de vida de la población en general y el incremento de los factores de riesgo como el sedentarismo, la obesidad y conductas viciosas como la mala postura y el tabaquismo, cada vez podemos ver más casos de distintos problemas en la postura y la columna”, señaló el profesional y recordó que “una de las formas de contrarrestar estas posturas en todas las etapas de la vida es haciendo deporte”.
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