Stamateas y los consejos para afrontar la cuarentena: ansiedad y pensamientos negativos

En familia o en soledad, hay distintas formas de pasar la cuarentena que ya entró en la segunda etapa y que va camino a los primeros 30 días de confinamiento domiciliario donde el contacto social se ha visto reducido a la mínima expresión.

A raíz de ello, los argentinos estamos viviendo situaciones emocionales muy diversas. Entre las destacadas por el especialista Stamateas aparecen la ansiedad y los pensamientos negativos

"La gente ansiosa empieza a analizar todo el día con preguntas constantes. Todo el día está pensando", manifestó a Telefe Noticias el doctor en psicología quien recomienda "Levantar el pie del acelerador".

Al respecto, para evitar la ansiedad, Stamateas compartió algunas ideas prácticas.

• "Mantener ciertos rituales". Se aconseja armar una rutina, como por ejemplo mantener los horarios de la comida. Tener horarios fijos para estudiar con los chicos y para jugar con ellos. No estar las 24 horas en contacto con la información.
• Para la gente "bajoneada". No resolver conflictos de pareja, hacer una tregua y buscar nuevos estímulos. Tratar de aprender idioma, ver una película, llamar a contactos para recibir o transmitir ánimo.

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