El ayuno ayuda a el metabolismo del cuerpo y a regenerar las células. A la hora de hablar de ayuno estamos hablando de metabolismo.
El ayuno es una condición fisiológica del ser humano. No es bajar de peso o un cambio físico sino es un proceso fisiológico.
Hablar de ayuno es hacer referencia a un reposo del sistema gastrointestinal de 12 horas o más.
Algunos de los ítems que te ayudarán a mejorar tu ayuno es adelantar la hora de la cena para así poder cumplir con el ayuno predeterminado.
La mejor forma de terminar con el ayuno es alimentarse con una buena base de proteínas y evitar los hidratos de carbono simples.
Estos ítems te servirán para empezar a incorporar el ayuno como puente hacia tu bienestar.
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