En el capítulo de hoy, el Dr. Diego Conci Magris, médico psiquiatra (MP 26166/9 - ME 11752) nos hablará sobre el estrés.
Existen dos tipos de estrés: eustrés y distrés. El eustrés es positivo y esencial para nuestro crecimiento personal, mientras que el distrés es negativo y perjudica nuestra salud. El estrés puede ser causante de numerosas enfermedades que deben ser abordadas con la ayuda de un profesional.
El tipo de estrés más común es el crónico, que se caracteriza por su persistencia y efectos prolongados en nuestra vida. Es fundamental estar preparados para afrontar y superar la adversidad, y esta capacidad se fortalece si recibimos cuidado y afecto desde la infancia, lo cual aumenta nuestra tolerancia al estrés.
El distrés genera una reacción somática que puede transmitirse a través de generaciones, afectando a nuestras familias a lo largo del tiempo. Para entender mejor el estrés, debemos considerar cuatro áreas fundamentales.
En el próximo programa, compartiremos nuevas herramientas para maximizar tu bienestar. No te lo pierdas, ya que aprender a gestionar el estrés es clave para una vida más saludable y plena.
Nos vemos en el próximo programa de Bienestar para seguir explorando juntos cómo mejorar nuestra calidad de vida.
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