Previo el descarte de alteraciones y/ó afecciones médicas a través de la consulta con los especialistas correspondientes, podemos en este camino tomar algunas medidas en relación a nuestro estilo de vida, alimentación y el deseo tardío de tener hijos para prepararnos para este momento:
PILAR 1°: Estilo de Vida
El consumo de tabaco, alcohol y otras adicciones pueden tener una influencia directa en la posibilidad de concebir, así también como altos niveles de estrés, sedentarismo y mala alimentación.
El consumo de vitaminas, acido fólico, omega 3 y los recomendados por tu médico de cabecera, junto a alimentos ricos en minerales son claves para contribuir a una buena salud, comer variado.
PILAR 2°: Factores Medioambientales
Cuidar nuestros cuerpos también a altas temperaturas, exposición a plaguicidas y/o campos magnéticos pueden influir en nuestras capacidades reproductivas.
PILAR 3°: Conexión con lo emocional
El estrés y la ansiedad son enemigos del bienestar de nuestros cuerpos, influir en su funcionamiento normal y generar enfermedades y/o impedir el correcto funcionamiento de nuestro aparato reproductor.
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